3日坊主のあなたが【わずか1分】で継続出来るあなたに！？そのロジックとは
どうも！
カジマサです！
今世界中で
流行っていて大変な時期ですね、、、。
手洗いやうがいを
こまめにして私生活でも
ダイエットにも
悪影響が及ばない
ようお互いに気をつけて
いきましょう！！
さて、突然ですが
あなたの中に3日坊主の
だらけてしまうあなたが
いませんか？？
「ダイエットしよう！」
そう決めて挑戦しても気付いたら
やめていた自分がいませんか？
それでは
痩せられるどころか
太ったままで、ぶくぶく
とさらに太っていきます。
そうなれば
好きな服を着こなせず
体型を隠すファッションで
自分に自信が持てず
恋も上手くいきません。
ですがもし、
3日坊主を卒業できて
ダイエットを続けられる
あなたがいたら
着実にあなたの
体型は細くなっていき
それと比例して
自分にも自信が持ち
好きな服を着こなして
好きな人からは
「可愛くなったね」
なんて言われるでしょう。
そうなるためにも
3日坊主のあなたを
撃退しましょう！
僕も昔は
何事も続かない
3日坊主の自分でした。
ダイエットはもちろん
学生の頃は
テスト勉強も飽きて
やってなかったし
夏休みの宿題も
やらずに計画的に
進まない男でした。
それでも！
そんな僕でも物事を
ダイエットを継続出来る
方法があるんです！！
それが
【1分で成功できる目標作り】
これをすることで
自然と継続が出来る
ようになりました！！
「1分で成功できる
目標作り？なにそれ？」
確かにそう思いますよね。
答えはいたって
シンプルです。
1分で成功できる
目標を作って
それを行動に移して
達成するだけです！
これだけで
ダイエットを継続
出来るあなたがいます！
やっぱり自分で作った
目標を達成することは
嬉しいし、何より楽しくなります！
これがモチベーションを
良くしてダイエットを
続けさせる源になるんです！
1分で成功する目標を作る
ことが大切。
ダイエットを
楽しく感じるために
すぐに成功できる
目標を作るのが大切！
例えば
スクワット10回とか
家の階段を2往復
するとか
1分で成功できちゃう
目標を作るのが良いです！
達成した喜びを
噛み締めてどんどん
ダイエットを楽しくさせて
いきましょう！
1分で成功できる目標作りが
慣れてきたら
これを15分、1日、1週間と
だんだん期間を伸ばして
いきましょう！
今から1分ですぐに成功
できちゃう目標を作って
実際にチャレンジして
いきましょう！！
