どうも！ カジマサです！ 12月20日！ もう年末に入りますね！ たくさんのイベントが 盛り沢山の年末。 来年良いスタートを切るために ダイエットを最後まで頑張って 少しでも良いスタイルで 来年迎えたいですね！！ さあ！今回のブログは 僕が栄養士に話を聞…

どうも！ カジマサです！ 足を細くして 好きな服を着こなしたい！ そのために ダイエットをしたい！ そしたらまず 筋トレや食事改善の前に これを必ず行うことが大切です。 もしダイエットする前に それを取り入れないと ダイエットがうまくいかない。。。 …

どうも！ カジマサです！ 夜ご飯が早かった時 夜中ちょっと小腹が空いた時 太るとわかっていても ついつい食べてしまう夜食。 食べた後の 後悔が半端なく、 それでも何回も 夜食を繰り返してしまう。 最初に言っておくと 夜食は一番太りやすい食事です！ そ…

どうも！ カジマサです！ なかなかダイエット 続けられない、、、。 何度もダイエット挑戦してるけど 三日坊主で毎回終わってしまう、、、。 モチベが上がらずやる気でない。 どんなにネットでダイエットの 情報を集めても 継続できずに 諦めてしまうあなた …