どうも！ カジマサです！！ 今回のブログは ダイエット講座を日々開講している 僕の知り合いの栄養士さんに 直接脂肪燃焼効果のある 食べ物聞いてきちゃいました笑 太もも周りが脂肪でぶよぶよ 下っ腹が出ている、、、 到底自分の好きな服なんて 着こなせな…
どうも！ カジマサです！ いやー三月に入りまして！ 春風の原因か 最近めちゃくちゃ風が強い日が東京では 続いております、、、 洗濯物干すとき 飛ばされないか毎回心配しちゃうんですよね というか一回お気に入りのシャツ飛ばされました笑 さて！今回のブロ…
どうも！ カジマサです！ いやーもうすぐ 桜が見れますね！ 今はコロナが流行っていて 桜を見ながらみんなでワイワイ 出来ないと思いますが、 お散歩しながらは 見れると思うので 今から楽しみです！！ 東京の中目黒に咲く桜達は めちゃくちゃ綺麗なので も…
どうも！ カジマサです！！ 最近東京では良い天気が続いて よく暇なときは運動がてら外に出て 散歩をしています笑 早くコロナもおさまって友達と 好きなとこに遊びいきたいです、、、！！ とりあえず温泉旅行行きたい！！！ あなたはコロナがおさまったら ど…
どうも！ カジマサです！ 最近は暖かい日があったり 寒い日があったりと 気温の変化が激しいですね、、、 あなたも体調を崩さないよう 気をつけてくださいね！！ さて今回は、、 寝るだけで−5キロを 達成させる方法です！！ 今回は本当に 何かの食事に気をつ…
どうも！ カジマサです！ 最近は呪術迴戦に ハマりすぎて困ってます。 五条先生強すぎて 笑ますね。 お勧めの作品なので 読んでない人はぜひ読んで 見てください笑 さて今回は！ 『2ヶ月で−5キロ達成するなら 〇〇を鍛えろ！』 というのがテーマですね！ ぶ…
どうも！ カジマサです！ 明日から2月ですね！ 最近僕はSMAPにハマって YouTubeでSMAPの動画を 見まくったり Amazonプライムで キムタクの映画見まくってます笑 あなたはどんなアイドルグループが 好きですか？ よかったら教えてください さて今回のブログは…
こんばんは！ どうも！カジマサです！ いやー最近寒いですね笑 緊急事態宣言というのもあり 何も用事がない時は 家に篭りダイエットの勉強したり ゲームをしたりしています笑 最近はブログを書く時 LINEミュージックで乃木坂46 流しながら作業をしているんで…
どうも！ カジマサです！ 一月も半ばになって 本格的に2021年がスタートしましたね！ 東京は晴れが続いていますが それでもとことん寒い日が続いています、、、。 寒いのは苦手です、、、。 朝起きれなくて毎日 朝の寒さと戦っています笑 さて、今回のブログ…
どうも！ カジマサです！！！ お正月休みも終わり お仕事や学校も始まってきた時期 だと思います！ 関東では 緊急事態宣言が発令されて 僕は今東京に住んでいるので 必要な用事以外外出は避け、 自分の家で 任天堂スイッチをしています笑 早くコロナをやっつ…
どうも！ カジマサです！ 12月20日！ もう年末に入りますね！ たくさんのイベントが 盛り沢山の年末。 来年良いスタートを切るために ダイエットを最後まで頑張って 少しでも良いスタイルで 来年迎えたいですね！！ さあ！今回のブログは 僕が栄養士に話を聞…
どうも！ カジマサです！ 足を細くして 好きな服を着こなしたい！ そのために ダイエットをしたい！ そしたらまず 筋トレや食事改善の前に これを必ず行うことが大切です。 もしダイエットする前に それを取り入れないと ダイエットがうまくいかない。。。 …
どうも！ カジマサです！ 夜ご飯が早かった時 夜中ちょっと小腹が空いた時 太るとわかっていても ついつい食べてしまう夜食。 食べた後の 後悔が半端なく、 それでも何回も 夜食を繰り返してしまう。 最初に言っておくと 夜食は一番太りやすい食事です！ そ…
どうも！ カジマサです！ なかなかダイエット 続けられない、、、。 何度もダイエット挑戦してるけど 三日坊主で毎回終わってしまう、、、。 モチベが上がらずやる気でない。 どんなにネットでダイエットの 情報を集めても 継続できずに 諦めてしまうあなた …
どうも！ カジマサです！ ダイエット中 いろいろなものを我慢するけど やっぱりどうしても マクドナルドが食べたくなる時がある！！ その気持ちめっちゃわかります。 やっぱダイエットしてても マック食べたいし我慢できませんよね。 だって美味しいし、 友…
どうも！ カジマサです！ もうすぐ12月。 クリスマス、大晦日と 大きなイベントが待っていますね！ クリスマスや大晦日は 誰と過ごしますか？ 恋人？家族？ ちなみに僕は彼女と、、、 って言いたいとこですが、 今年は友達と過ごしそうです泣 今年もあと少し…
どうも！ カジマサです！ 今回は 『誰でも今すぐできる 痩せ習慣』 について 伝えていこうと思います！ ダイエットするなら 最初に始めやすいもの、 基礎的なものを3点紹介します！ この3点を 取り入れるか、入れないかで あなたのダイエット はすごく変わっ…
どうも！ カジマサです！ もうすぐ年末になりますね。 少し前まですごく暑かったのに 今では厚着をして 完全防寒着で外に出る 日も増えてきました。 実はダイエットは寒い時期の 方がうまくいきやすいって知って ましたか？ 寒い時期は体が体温調節しようと …
どうも！ カジマサです！ 今回は 『食事制限は太る原因だった！？』 について書いていこうと思います。 「え、でも食事制限した方が 食べないし痩せていくんじゃ、、、？」 実はこの勘違いがあなたを 太らしていたんです、、、。 僕も前まで食事制限をして …
どうも！ カジマサです！ ダイエットするためには 自分の食事を改善するのが ”絶対条件”です。 今回はあなたの今の食事は 『痩せる食事』なのか 『太る食事』なのか 一緒に確認していきましょう！ 今読むのをやめてしまうと あなたの現在の食事が 『痩せる食…
どうも！ カジマサです！ 今回は7時間で 痩せる方法をご紹介していきます。 今まで脚やせがうまく いけてない、、、。 思うように体重が落ちない、、、。 鏡に映る自分が 太っているまま、、、。 この現状を打破 するために”7時間”を 取り入れてみましょう！…
どうも！ カジマサです！ 11月に入ってもう 2020年も2ヶ月で終わりますね！ 新しい年に向けて 自分の体型も変えていきましょう！ さあ今回のブログは ”有酸素運動は太る” について書いていこうと思います！ 実は有酸素運動は 自分の太っているタイプ によっ…
どうも！ カジマサです！ 最近よく言われるのが 「脚やせしたいんですが、 まず何をすればいいんですか？」 という質問をいただきます。 答えはシンプルです。 この答えを知って あなたが実践するだけで あなたのダイエットは 成功へと一気に近付きます。 そ…
どうも！ カジマサです！ ダイエット中なのに 友達に遊び誘われた、、、 でもダイエット中だし 外食したら太るかもしれない、、 だから友達の誘い断ろうかな、、、 いえ！ダイエット中でも 全然友達と外食いっちゃって 大丈夫です！ せっかくのお誘いを ダイ…
どうも！ カジマサです！ 下半身太りの人 に多く共通してる ”下半身を太くする原因” がわかりました。 これを今すぐ直さないと 脚やせしようと思ったて、 なかなかうまくいかないし なかなか結果が見えず すぐに諦めてしまい 永久的に脚が太いままに なって…
どうも！ カジマサです！ 今回のブログは 超必見！ みんなが大好きな アレを食べて 自然と足を細くする方法を ご紹介していきます！！ このブログを読むだけで 無理に食事を我慢しなくていい！ なんなら食べながら楽しく 脚やせができていきます！ スルンと…
どうも！ カジマサです！ 今回のブログは、、、 僕について！ ちょっと書いていこうと 思います！ あなたにとって僕は ただダイエット情報を発信する人 だけで終わっているかも しれません、、、 プライベート、素顔を 全く知らない人に 素直に相談しづらい…
どうも！ カジマサです！ 今回は、 ダイエット食の作り方について 紹介していきます！ ダイエットのレシピがわからない、 何を意識して 食事を作っていいのかわからない、 あなたのダイエットを よりよくするためにも ダイエット食を作る力は 身に付けておき…
どうも！ カジマサです！ どうですか！ ダイエット続けられてますか！！ 今回はなかなか ダイエットが継続し辛い あなたに向けて書いていこうと 思います！ ダイエットはしたいけど 結局続かず終わる、、、 結果何も体型が変われていない、、、。 好きな服も…
どうも！ カジマサです！！ どうですか！ 脚やせ順調ですか！！ 今回あなたにご紹介 する脚やせは 『食べるだけで脚が 細くなっていく食べ物です！』 これは本当に知っておいた方が良い！！ 脚やせにメリットしかない 食べ物をご紹介していきます！ これを知…
