気づかぬうちにやっているかも、、、。脚を太くする『習慣』

どうも！

カジマサです！

突然ですが、

どんなに脚やせを頑張って

食事や運動などに気を使っていても

なかなか脚やせできない状態を、

あなたは気づかぬうちに

作っているかもしれないです。

それでは

太もも周りを引き締める

こともできず

毎回お風呂場の鏡を

見ては、醜いあなたの脚で

気持ちががっかりしてしまいます。

ですが今から

自然と足を太くしている

習慣をなくしていくことで

あなたの脚やせは格段にスムーズになり

太ももに隙間もできて

短パン、スキニーを履きこなして、

周りの友達に

スタイルを驚かれるような

そんなあなたになれるでしょう！

ぜひこの記事を読んで

あなたの脚やせを成功させてください！

あなたが自然と脚を

太くさせてしまっているのは３つ

・早歩き

・姿勢が悪い

・足を組んで座る

もしこの３つどれか

当てはまったら

脚やせ失敗かもですよ！

・早歩き

早歩きは歩幅の間隔を

短くしてしまい、

太ももの前の筋肉、

ふくらはぎの筋肉を

多く使ってしまうので

脚太りを促進させてしまいます！

ゆっくり歩くイメージで

普段から意識して歩いていきましょう！

・姿勢が悪い

日頃、勉強したり

仕事をしている途中

猫背気味で姿勢が悪い

あなたは要注意！！

姿勢が悪いと

骨盤を歪ませるとともに

呼吸も浅くなり代謝が低下して

ダイエットに不向きの体を作ります！

日頃から胸を張り

姿勢を正し、かっこいい

綺麗な女性に見られましょう！

・脚を組んで座る

脚を組んで座ると骨盤を

歪ませてしまい、血流も悪くなり

脚に負担をかけてしまいます。

左右のお尻に均等に体重をかけ

座ることを心がけましょう！

あなたはどうですか？

この３つを自然に

普段の生活の中で

やっていませんか？

もしやってしまっていたら

今日から意識的に改善して

いくことが大切です！

あなたの頑張りが

いずれ必ず体型に現れます！

スラッとした脚を

今日から手に入れていきましょう！