太ももマイナス7㎝、太ももに隙間を作る３つの行動

どうも！

カジマサです！

7月になりました！

夏本番！！

短パンやミニスカを

履いて友達と遊びに行きたい季節！

でもカジマサさん

私まだ短パンやミニスカを

履きこなす自信がないんです、、、。

そんなあなたに

まだギリ間に合う！

8月にはあなたも

オシャレを楽しめる

美脚脚にするための

３つの行動を紹介していきます！

①骨盤、関節のストレッチ

脚が太い人は

骨盤が歪んでいたり、

股関節や膝関節が硬く

捻れてる人がいます！

脚やせのためにも

ストレッチをしてほぐして

いくことがとても大切です！

②15分集中トレーニング

脚やせには

トレーニングは必須ですよね。

学校から帰った後

仕事から帰った後

確かにそのあとの

トレーニングはダルいし

きついかもしれない

でもこの15分集中トレーニング

があなたの一ヶ月後を変えていきます！

脚やせのためには

太ももの内側、裏側を

特に鍛えることが重要。

意識してあなたのために

あなた自身で美脚にさせて

いきましょう！

③食事を見直す

脚やせのために

あなたは食事に気を使って

いると思います。

まずそれだけで

すごいし、継続しているのも

尊敬に値するくらいなのですが、

常に食事の見直しも

して欲しいです。

本当に今の食事で

あっているのか

常に確認することが大切。

食事のことで不安なことが

あったら、僕にいつでも

相談ください。

あなたが僕のことを

信じてくれた以上

僕も責任を持って相談に乗りたいです。

３つの行動

いかがでしたか？

言ってることが

当たり前すぎましたか？

でも結局、

その当たり前がダイエットには

大切になっていきます。

あなたは今

当たり前のことが出来ていますか？

もう一度自分の行動を

振り返って見てください！

もし、何かダイエットで

不安なことがあったら

僕に教えて欲しいです！

希望するなら

あなたに特別でテキストを

再度送らせていただきます！

あなたの目標を是非叶えて

いってください！

今からの行動が大切です！