これを読むだけであなたは一日痩せ体質。

こんにちはカジマサです！

突然ですが

あなたは普段、朝の時間は

何をしていますか？

今日の学校の準備、お仕事の準備。

今日は何を着て行こうか？

お化粧もしなくてはいけない。

おそらくあなたの朝は

お忙しい時間でしょう。

僕もそうです！

今日のお仕事の確認をしたり

顔洗ったり、持っていく荷物準備したり

朝からドタバタです！

そんな僕でも

毎日やっている欠かせない

朝の３つの習慣があります。

この朝の３つの習慣は

1日痩せ体質にしてくれます！

太りにくく痩せやすい体にしれくれて

体の1日のパフォーマンスをアップして

ダイエットにも良い効果を与えてくれるんです！

この朝の３つの習慣を

あなたが取り入れることで

朝からあなたの

理想のスタイルを作り上げる

準備が整われ、全ての行動を

痩せるにつなげていきます。

ですが逆に朝の３つの習慣を

取り入れていかないと

朝の大切な時間を

あなたの準備だけで無駄にして

1日太りやすい体質で

過ごすことになり

デブ化する危険を

一気に上昇させます。

そうならないためにも

これから紹介する

朝の３つの習慣を

あなたも取り入れていきましょう！

①朝食を摂る

朝食を摂らないあなたは

1日、確実に太りやすい体質を

作り上げてしまいます。

朝食を抜いてしまうと

朝から活動するエネルギーが不十分になり

その結果、脂肪を燃焼するために使われる

エネルギーもうまく使われず

痩せにくい体質になってしまうんです。

そして朝食を抜くことで

次の食事の時間までの間に

すごい空腹感が押し寄せてきて

次の食事には

食べ過ぎてしまうこともあり

デブ化を促進させます。

そうならないために

しっかりと食事を摂り

1日のパフォーマンス

が良くなるようエネルギーを補充して

活発なエネルギー活動で

体の脂肪も燃焼していきましょう！

②日光を浴びる

朝起きたら

カーテンをピシャッと開けて

日光を浴びましょう！

そうすることで

体内時計がリセットでき

朝から良いスタートをきれます！

日光はあなたの自律神経を

体が鈍い状態の副交感神経から

活発な交換神経に変えてくれるので

天気の良い日は

絶対に浴びる習慣をつけていきましょう！

③暖かい白湯を飲む。

朝起きた時

あなたの体温は低い状態です。

そんな時に暖かい白湯を飲むことで

体温を上昇させ、血行もよくし

冷え改善にも繋げていきます！

白湯はむくみ解消にオススメで、

水分を摂ることで便秘の解消にも

なるのでダイエットにも大活躍です！

あなたもこの３つの習慣を

取り入れてみて

朝から

太りにくい、痩せやすいあなたを

作り上げて

ダイエットに向いたあなたで

1日最高のあなたで活動していきましょう！