脚痩せしたいなら押さえておきたい『重要』な3つのポイント。

どうも！

カジマサです！

暑くなってきましたね！！

僕は埼玉に住んでいるのですが

30度を超えたらしいです！

夏もまだ序盤なのに、、

8月はどんな暑さになるのでしょう、、

熱中症にはくれぐれも

気をつけてください！

さあ、今回は！

脚痩せするなら

押さえておきたい

3つのポイント

についてあなたの

ために書いていこうと思います！

よくたくさんの方

からこんな質問をいただきます。

「どうやったら

脚が細くなりますか？」

脚痩せにも

その人の体型によって

ダイエットの仕方が変わってきますが、

今回は

脚やせに大切なものを

大きく３つに分けてまとめてみました！

今あなたの脚痩せは順調ですか？

スキニー、短パンはうまく

履きこなせていますか？

もしまだ

脚やせが出来てないという

あなたは今一度脚やせの

ポイントを見直してみましょう！

脚やせを頑張った

あなたで

脚のラインがわかる

ズボンを履いて

ぜひ周りの友達を

驚かせてください！

脚やせに大切な

ポイント

まず一つ目が

食事改善

お菓子やアイス

などを食べすぎたり

ご飯、パン、麺の

偏った栄養

深夜に夜食など

脚を巨大化させる

食べ方をしていませんか？

まず、脚やせに

必要なのは、

食事を見直すことです。

アイスやお菓子を

必要以上に食べすぎてないか？

偏った食事になっていないか？

見直して改善していくことが

大切になっていきます！

2つ目のポイント

骨盤矯正

日頃の姿勢の悪さ、

椅子に座った時に脚を組むなど

骨盤を歪ませてしまうと

骨盤が横に開き

足を太く見せ

下半身への血流が行き渡らなくなり

代謝が悪く、老廃物も

溜め込みやすくなり

むくみへと繋がってしまいます。

骨盤矯正は脚やせに

とても大切です！

日頃から骨盤のストレッチを

こなしていくよう意識

していきましょう！

そして３つ目が

マッサージやトレーニングを

することです！

一日十五分でいいです。

僕も正直15分以上

トレーニングとかしたくありません。

モチベそんな毎日高くないし。

ですから短い時間で

マッサージやトレーニングを

こなしていきましょう！

ズボラでいいです。

テレビ見ながらとかでも

少しずつこなしていきましょう！

どうでしたか！！

これからの脚やせは

この３つを意識してこなして

いってもいいかもしれません！

最初のうちは

うまく取り入れられないかもしれません。

それでもいいです！

自分のペースで

確実に脚やせしていきましょう！