どうも！ カジマサです！ 脚やせ継続できていますか？ 継続しているあなたの ために、脚やせに繋がる 『30』の意識をご紹介します！ 今ダイエット休憩中の方にも ぜひこの『30』と いう数字を意識して いざダイエットを再開する時 実践して欲しいと思ってい…
どうも！ カジマサです！ どうですか？ ダイエットのモチベーション 保ててますか？ 今回はダイエットのモチベに ついて書いていこうと思っています。 結局ダイエットで何が大切かって モチベだと思うんですよ。 気持ちが上がんなくちゃ ダイエットのパフォ…
どうもカジマサです！ 突然ですが もしかしたら今あなたがいる場所 太る環境になっているかもしれません。 もし太る環境にいたら、 あなたがどんなに 脚やせを頑張っても 環境があなたを邪魔して なかなか痩せ辛い体質のまま スキニーパンツや短パンを 履き…
どうも！ カジマサです！ 『7時間』 この時間を意識すれば、 あなたのダイエットが 一気に成功の道へと進みます。 今までなかなか ダイエットがうまくいかず、 ついつい自分に甘えがでて 食べすぎてしまう。 そうすることで なかなか痩せられず、 自分の体型…
どうも！カジマサです！ どうですか！ あなたのダイエットは順調ですか？ 今回はダイエットに大切な 『お水』について 詳しく書いていこうと思います。 お水ってすごいんです。 あなたの体型を 変えてくれる力が 秘められています。 今あなたは 短パンやスキ…
どうも！ カジマサです！ 7月になりました！ 夏本番！！ 短パンやミニスカを 履いて友達と遊びに行きたい季節！ でもカジマサさん 私まだ短パンやミニスカを 履きこなす自信がないんです、、、。 そんなあなたに まだギリ間に合う！ 8月にはあなたも オシャ…
どうも！ カジマサです！ 突然ですが、 どんなに脚やせを頑張って 食事や運動などに気を使っていても なかなか脚やせできない状態を、 あなたは気づかぬうちに 作っているかもしれないです。 それでは 太もも周りを引き締める こともできず 毎回お風呂場の鏡…
どうも！ カジマサです！ あなたは過去の ダイエットで 食事の量を抑えたり、 炭水化物を抜いて ダイエットをしてみたり したことはありませんか？ もちろんこの 二つも効果は出ると 思いますが、 正直、食事抜いたり 炭水化物も無理に抑えるの きついし続か…
どうも！ カジマサです！ 暑くなってきましたね！！ 僕は埼玉に住んでいるのですが 30度を超えたらしいです！ 夏もまだ序盤なのに、、 8月はどんな暑さになるのでしょう、、 熱中症にはくれぐれも 気をつけてください！ さあ、今回は！ 脚痩せするなら 押さ…
どうも！ カジマサです！ 6月に入って梅雨入りしましたね！ 天気予報では 曇りマークなのに 突然くるものすごい雨には 注意したいものです、、、。 さて、今回のテーマは、、、 『効果的な脂肪の落とし方』 についてお話ししていこうと 思います！ 太ももに…
どうもカジマサです！ 緊急事態宣言解除が決まりましたね！ 嬉しい気持ちと、 まだまだ油断できない 緊張感のある気持ちで 素直に喜べない 自分がいます笑 とりあえず僕はまだ ステイホームの気持ちで 家でアマゾンプライムに 没頭したいと思います！ ちなみ…
どうも！ カジマサです！ もうすぐ梅雨が到来。 2020年も 後半戦に向かっていきますね。 本当に時間が過ぎるのは 早いものです、、、。 1日1日を無駄にせずに ダイエットも取り組んで いきたいですね！ さて、突然ですが あなたは1日のうちで しっかり意識し…
どうも！ カジマサです！ 今回は、、、 その1日、太りにくい体を 作り上げる行動術を紹介していきます！ これを知れば その日1日怖いもの無し！ 『太る』を防止できます！ この記事を読み進めれば ダイエットもさらに順調！ 徐々に体重も落ちていき ショーパ…
どうも！ カジマサです！ 新型ウイルスで 緊急事態宣言が出されて 約1ヶ月がたちますね！ 家にずっといると 体をあまり動かさないので コロナ太りしてしまうと思い、 日々、人が少ない時間帯に 外に出て体を動かす習慣を つけています！ さてさて、 今のあな…
どうも！ カジマサです！ ダイエット中って やっぱり甘いスイーツとか 食べちゃダメなのかな？ いえいえ 食べちゃっても ぶっちゃけ平気ですよ！ しっかりとダイエット中でも スイーツの食べ方を 考えれば食べちゃって 平気なんですね！ ダイエット中無理に …
どうも！ カジマサです！ お久しぶりですね！ 新型のウイルスで用事が ゴタゴタしていたので 約2週間ぶりの投稿になりました！ 突然ですが あなたはついつい夜食を 食べちゃってはいませんか？？ 夜食は正直太るし いいことは何にもありません。 「太る」に…
どうも！ カジマサです！ 突然ですが！ ダイエット【継続】できてますか？ ダイエットは続けられてても 【モチベ】が上がった状態で 楽しく続けられてますか？？ おそらく 毎日が楽しい ダイエットライフを 過ごせてないと思います。。。 でもそれは あなた…
どうも！ カジマサです！ いよいよ3月も後半になり 春が主役の季節になってきましたね！ 強い春風もあり 普通に歩いていても 行きたく無い方向へと 自然に体が導かれていきます。 まあ、それはさておき！ 突然ですが あなたは毎日朝食を 食べれてますか？ 「…
どうも！ カジマサです！ 今世界中で 新型コロナウイルスが 流行っていて大変な時期ですね、、、。 手洗いやうがいを こまめにして私生活でも ダイエットにも 悪影響が及ばない ようお互いに気をつけて いきましょう！！ さて、突然ですが あなたの中に3日坊…
どうも！ カジマサです！ ダイエットしたいけども 女性としての大切な部分は 落とさず痩せたい、、、。 そんなあなたのために 今回はダイエットしながらも バストアップを狙う ダイエットしながらも バストのためにストレッチを しておきたい 大切な部位をご…
どうも！ カジマサです！ ダイエット中 友達からの外食の誘い、、、 「でも私ダイエット中だし うまく断ろうかな、、、。」 ちょっと待ってください！ ダイエット中だからこそ 友達と外食をすべきですよ！！ 普段ダイエットで 頑張ってるからこそ 友達との外…
どうも〜！ カジマサです！ ダイエット中にお菓子。 これは太ってしまうから危険。 そう思っている方いるのでは ないでしょうか？ 確かに、ほとんどの お菓子が『太る』に直結してしまうと 僕は思っています。 ですが、お菓子によっては 太りずらいお菓子も…
どうも！ カジマサです！ 突然ですが あなたは朝にあるものを 抜いていませんか？ もし朝に大切なアレを 抜いていたら あなたは太りやすく 痩せづらい体になっています。 そうなれば ずっと服がパツパツな おデブ体型 好きな彼を振り向かせられず 興味も持っ…
こんにちは！ カジマサです！ 突然ですが あなたはダイエット中 しっかりとその日1日の ダイエットでしたことの 『振り返り』ができていますか？ ダイエットでの『振り返り』を していなかったら あなた自身 本当にそのダイエットが 合っているのか？ 太る1…
どうも！ カジマサです！ 今回はダイエットに成功する人と 成功しない人の大きな違いについて 紹介して行こうと思います！ これを知ることで 今日からあなたもダイエットに成功できる人 気になる彼に 気に入られるため 好きな服を着るため 気になる部分を細…
こんにちはカジマサです！ 突然ですが あなたは普段、朝の時間は 何をしていますか？ 今日の学校の準備、お仕事の準備。 今日は何を着て行こうか？ お化粧もしなくてはいけない。 おそらくあなたの朝は お忙しい時間でしょう。 僕もそうです！ 今日のお仕事…
こんにちは カジマサです！ あなたはテスト勉強や 友達関係、太っているいる自分が 嫌になってストレスを溜めて そのストレスを いっぱい食べ物を食べて解消して いませんか？ もしそのように解消していたら 太る一方で、あなたのダイエットは うまくいきま…
どうも！ カジマサです！ 新年明けましたね〜 新年初日はどのように過ごしましたか？ 僕は好きなものをいっぱい食べて 家で家族と団欒、ゆっくりしていました。 あなたも家族とまたは友人、恋人と ゆっくりとしていましたか？ ご飯の食べ過ぎで 体重なんか増…
どうも！ カジマサです！ 今回のブログの内容は 『食事の意識』です！ あなたは日頃から 食事に意識を向けていますか？ もし向けていなかったら あなたはそのままの おデブ体型のまま 太る食事をし ぶくぶく太っていくあなたは だらしない人として 周りから…
どうも！ カジマサです！ この記事をあなたが 読んでいるということは 僕のことを信じてくれて 本気でダイエットと向き合えることのできる 努力家のあなただと思います！ そんなあなたに限定で あなたのダイエットを爆速化させる 『ダイエットマインド』 を…
